アキレス腱断裂で保存法を選んでギプスを付けた場合
アキレス腱完全断裂されて、
保存療法で治療することになった方、こんにちは。
ももの上からギプスをされて、つま先伸ばした状態ですね！
（爪先だけ、とりあえず、切り抜いてもらっていますね？）
白いとれたての大根ちゃんのように伸びたギプス！
座るのも、立つのも大変。
さぞ、不自由な思いをされていることでしょう。
アキレス腱断裂したときの服装は？
前回、ももの上から、つま先を伸ばしたまま、ギプスで
固められたお話はしました。→ こちら
これ、ひたすら、床にペタっと座るか、
椅子に腰かけて、足をど～ん、と延ばしておくしかないんですよね。
夏だったらほんとに、蒸れますし、厳しいと思いますが、
私が左足アキレス腱を完全断裂したのは、
２月でしたので、
冬真っただ中、でした。
まあ、冬だから、身体のあちこちが固まっていて、断裂した、というのも
あったと思うんですけどね。
バレエをされている方、なので、冷えは厳禁です。取り立てて冬は
早めにスタジオに入って、念入りのストレッチをして、身体が
温まるまでは脚は大事に温めておきましょう、と言っちゃいます。
さて、着るものですが・・・・。
ジャージやワイドパンツのような、下半身余裕アイテムでも、
脱着はかなり大変 なので、 ていうか、かなり難しいので、
ズボン系、パンツ系ではなく、
タンスの中をあさって、
ウエストゴムの
余裕ある長スカート、探してくださいね、取り合えず履きやすいやつです！
靴下も片っぽしか履けなくなります。そこは、普通に長い厚手の靴下とか用意して。
アキレス腱断裂してしまった足は、靴下は履けません。
もちろん、靴も履けないし、サンダルすら履けないんです。
そこで私、
足首くらいまで覆える、ビニール袋、を安いところを探して買いました。
スーパーの、お惣菜やお肉を入れる袋はもらってこれるけど（内緒）
ちょっと、小さすぎるのよねぇ・・・・。
できるだけコスパのいいところ！ ５０枚、いくら、とか、
ネットで探してみたりして。
そしてそれを二枚くらい重ねて履いて、その上に
スーパーのレジ袋を履いて、くいっと結び、
そこで直に地面についてしまうので、
松葉づえとかにしくじって直にぼろぼろになっちゃいますけど、
ちょろっとだけ覗く、爪先が少し冷たいけど、
外をどうしても歩かなければならないとき、
それでしのげました！！
もちろん、ぼろぼろになったら交換します。
でも、
最初の、このギプスでの２週間はとりあえず、
最初の固定で、ほんとに何もできない、
洋式のトイレですら、伸ばしっぱなしの足はキツイので、
そんな覚悟であまり多くを求めないほうがよいです。（(´；ω；`)ｳｩｩ
多分一生懸命探せば、靴やサンダルが出てくるかもしれませんが、
やっぱりコスパ的に、最初の２週間は特に、
ビニール袋とレジ袋
で乗り切ることをお勧めします。
靴っぽいものは何度も言いますが、つま先を延ばした状態なので、
履けないんですよ。
私は仕事に通わなくてはならず、松葉づえで短い距離ですが、
外を歩かなければならなかったんですね。
（会社へは毎日、タクシーを呼んで行ってました・・・。
会社、近いんで、助かりました・・・・。
それしか、考えつかなかったな・・・・。）
もし、会社を休めるようであれば、もしくは在宅などで仕事ができれば、
こんなときは、ここぞとばかり、そちらを選択してください。
ギプスを装着したままのお風呂格闘戦
アキレス腱を完全断裂、脚は殆ど片方しか使用できませんので、まず
あせってもしょうがありません。
服を考えて、外へはなるだけ出ないようにして。
もう、しょうがないです。
ネットがありますし、何とか必要なものなどはそちらで都合しましょう。
やっぱり何が超絶大変と言えば、お風呂ですね。
お風呂の入り方、に注目してみましょう。
考えることはやっぱり、
どうやって、濡れなくするか。
じゃないですか？
お風呂の入り方、でこういうのもなんなんですが、
もし、私のように真冬にアキレス腱完全断裂を
された方は、
”最低限のお風呂回数”
で、しのぎましょう。
疲れ方が違います。
もしくはあたたかくして、身体を拭くだけにするとか。
しつこいようですが、
特に最初の足ピンピンの２週間は！
それでいいじゃないですか、怪我した時くらい。
まあ、仕事にどうしても行かなければとか、
人と会わなければいけない人は、
こういうときしか使用しないのであまり買いたくないかもですが、
これは便利でしたので、ギプスの上から装着してみましょう。
お風呂用の足カバー
ネット検索したところ、市販の大きいごみ袋やラップを使用した、という方も
いらっしゃるようですが、
はっきり言って、隙間から水が入って、ギプスが濡れます。
これははっきり言って気持ち悪い。 隙間から足へ流れます。
衛生上もよくないので、ここはしょうがない、買いましょう・・・。
背の低い方も、迷わずLを購入されるといいと思います。
思わず短くて足りないとショックでしょう？
ギプスはももまで来ていますので。
下から履いて、引っ張り上げます。
Lですので、かなり上の方まで来て、上のゴムの部分が弁のように
足に吸い付くので、
かなりジャージャー、お湯をかけても濡れません ！
私、背が低くて足が短くてふっといので、
かなりももの上の方まで来て、ぴたっとはまってくれました。
ただこれをつけて湯舟につかろうと思うと、やはり、辛いですね。
最初の２週間ギプスの時は、片足に慣れていないし、湯船も、
滑ったりして危ないので、
お風呂場をできるだけ温めて、寒いですがシャワーのみにした方が
いいと思います。
今日のまとめ
アキレス腱を断裂した時の服装は、
長めのワンピース、もしくは、下半身はスカートで
余裕のある装い？を。
入浴は、最初の２週間は身体を拭くか、シャワーで。
必要に応じて、足カバーをつける。
思ったより、ごみ袋は、濡れます。
3週間目に入ると、ギプスは膝までになりますので、
足カバーをつけて、へりにつかまりながら、
足だけ出して、湯船に浸かれるかな。。。
後々変なところが筋肉痛になりそうですが。
まあ、
大変な怪我なのですから、
無理せずにいきましょう。
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