上の写真はイメージです （笑）
こんにちは。
玄さんです。
前回は、まず形から入るためにお店に行って、
どんなシューズを選んだらよいか、まで行きました。
では今日はその続き。
どんなウェアを選んだらよいか。 を話していきましょうか。
ウェアは
まず、形から入ると言いました。
私のおススメですが、
まず、
自分の気に入ったスタイルのものを
1セットだけ購入してみましょう。
その時は敢えて、最低限のものだけにするのです。
例えば
春、夏に始めるのであれば、以下のセットですかね。
・ 速乾性の長Ｔ（長袖のTシャツ）かＴシャツ
ポリエステル製の軽いものがよいです。
普通の綿のＴシャツは汗をかいた際、すぐ乾かないので重くなり、
体にまとわりついて、かなりのストレスを感じます。
ですので、これは一枚だけ、好きなデザインのものを買っておきましょう。
・ランニングパンツ
もしかしたら、４０代のあなたには陸上部が履くようなランニングパンツは
最初は恥ずかしいかもしれません。
でもバスパン（バスケットボール選手が履くようなひざ下のパンツ）
はやはりまとわりついて少し、ストレスになるので、
ひざ上のものを選んでこれも一枚、テンション上がるデザインを
選んでおきましょう。
・ランニングタイツ（高機能タイツ）
ランニングパンツ一つで恥ずかしいな～とか、
ひざなどに不安のある人は、
ランニングパンツの下に高機能タイツを履くのも
おススメです。
私はいろいろなメーカーを試しましたけれど、
ワ〇ールのＣＷ－Ｘをおススメします。
ひざに不安のある人は
ＣＷ－Ｘの中でも特に、
STABILYX をお勧めしたいと思います。
STABILYX は脚全体のサポート性に優れています。
履き心地重視としてこだわるのであれば、
REVOLUTION が軽くてよいですね。
これは初心者、上級者を問わずです。
私の主観で選んだものではありますが、
もしも、たくさん種類があって迷ってしまったのであれば、
試着してみる価値はありますよ。
選択肢の中の一つにはできるものだと確信しています。
それから、
春、夏にスタートするならば、
日射病、熱中症予防のためにキャップは必ず
入手してくださいね。
以上は春、夏バージョンでしたが、
秋、冬バージョンとしてはこれに
ジャージ上下（これも速乾性のあるもの）
で十分でしょう。
ただこだわるのであれば、
ジャージの裾の部分は絞れるタイプを選んだほうが
よいと思います。
スラックスタイプの広がっているものは
これもバタついてかなり邪魔になりますね。
スポーツショップなどへ行くと、
水筒や携帯電話のホルダー等のアクセサリーを含め、
いろいろなものが目に付いて、欲しくなってしまうかもですが、
そこは敢えて購入せずに、
目の保養だけにして、
スターターキットのみで意気を上げて帰宅するべし！！！
なぜならば、
今はこれから走ろうとしている初心者で、
走る気満々かもしれないですが、
実は
走る習慣をつけてずっと続けていくことというのは
思いのほか大変で、
今日はやめとこっかな～～～
とか
なんだかだるいな～～
雨ごいをしている自分がいたりとか、
そんな感じになってくる、
中だるみの時期は
必ず来るのです。
そこで！
そういう時に、
アクセサリーや、新ウェアを購入することによって、
走ることに対するやる気が
再燃！！！
したりするわけなのです。
いいですか？
いきなり、フル装備は揃えないほうがよいのです （笑）
そして、
ほんとに挫折してしまったときの損失もデカいでしょ？？？
注： ここで述べている方法は玄さんが独自に実施してきた内容です。
医学的にも学術的にも証明されている方法ではないですし、
全ての方に適用できるわけではございません。
雑誌等に記載してあることと逆のことが書いてある場合もあります。
走ることを始めたい方のあくまでもヒントにしていただければと
思います。
玄さんファンはここ押してくださいね～～～(^^♪ イケメンだぞ～～
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