フルマラソン 初心者 おススメの気分転換

フルマラソン 初心者 おススメの気分転換
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 4分


皆さん、こんにちは ! 皆さんと同じ、ランナーの玄さんです。 目標としていた平日昼休みのキロ6分の5キロ走はもちろん、 週末の目標としていた10キロ走にたどり着いたでしょうか?…

フルマラソン 初心者 練習の際の走るときのルートの決め方

フルマラソン 初心者 練習の際の走るときのルートの決め方
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 6分


写真はイメージです (笑) ランナーの皆さん、こんにちは! 玄さんです。 それではルート決めのところを もう少し語ってみることにしましょう。…

フルマラソン 初心者 練習を増やそう→週末走ってみよう

フルマラソン 初心者 練習を増やそう→週末走ってみよう
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 5分


ちょっとばかり人とのコミュニケーションが苦手なことを 理由の一つに、 走ることを決意してみた皆さん、こんにちは! 玄さんです! さて、距離を少しずつ伸ばし、1キロ6分のペースを目指して 頑張…

ローザンヌバレエコンクール2018 ファイナリスト決定

ローザンヌバレエコンクール2018  ファイナリスト決定
バレエ
目安時間 4分


バレエ好きな南帆です。 いやあ、書こう書こうと思っていてとうとうこの日が 来てしまいました。…

バレンタイン 職場への義理チョコは必要? 予算や渡すタイミングは?

バレンタイン 職場への義理チョコは必要? 予算や渡すタイミングは?
季節のイベント
目安時間 7分


こんにちは、会社員、お局さんの南帆です。 もうすぐ、バレンタインデーですね。 会社員の女性はそろそろ、考えてるのかな? 職場の男性の方々へあげなきゃいけないかなって。…

バレエに関する記事が多めです。
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