LSDトレーニング

皆さんこんにちは！ アラフォーからランニングをはじめて 今アラフィフを迎え、まだまだサブスリーまっしぐらの玄さんです。 （前回よりもっとやらしい挨拶ww) 今日、マラソンランナーのオフシーズンについて、 体力を温存するために走り続けましょう...