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マラソン大会 　初心者　当日の朝食は？服装は？過ごし方は？

マラソン大会 　初心者　当日の朝食は？服装は？過ごし方は？
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 7分


アラフォー市民ランナーの皆さん、こんにちは、 玄さんです。 前回はマラソン大会1週間前からの準備事項を お伝えしてきました。 さて、とうとう当日になりました。　 いよいよ初めての大会ですね！…

マラソン大会　当日までの準備と用意する持ち物や服装は？　

マラソン大会　当日までの準備と用意する持ち物や服装は？　
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 8分


皆さんこんにちは、 サラリーマン市民ランナーの玄さんです。 さて、前回はマラソン大会にエントリーするところまで お話ししました。 皆さん、無事出たい大会も決まり、 エントリーできたでしょうか…

父の日のプレゼント　お義父さんにあげる場合は？予算は？メッセージは？

父の日のプレゼント　お義父さんにあげる場合は？予算は？メッセージは？
季節のイベント
目安時間 8分


こんにちは南帆です。 さて、 ご結婚されて、旦那さんと共に新しいご家族もできたあなた。 母の日、の次に来るのが、6月の 少し、忘れ気味になってしまう？　父の日。 さて、普段自分のお父さんでも…

周防大島カフェミサキに行ってきました(^^♪

周防大島カフェミサキに行ってきました(^^♪
旅行、散策
目安時間 6分


山口県周防大島（すおうおおしま）を知っていますか？ 住所としては山口県大島郡周防大島町になりますが、 山口県の南東部に位置し、瀬戸内海に浮かぶ島で、 本州とは大島大橋によって結ばれています。…

フルマラソン　初心者　大会エントリーしてみよう

フルマラソン　初心者　大会エントリーしてみよう
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 9分


こんにちは！ サラリーマンランナーの玄さんです。 皆さん、距離を少しずつ伸ばしたり、 タイムを短縮したりしながら、 地道な練習を重ねていますか？…

Kバレエカンパニー白鳥の湖 チケット取りましたか？公演間近です

Kバレエカンパニー白鳥の湖 チケット取りましたか？公演間近です
Kバレエカンパニー
目安時間 7分


バレエ好きな南帆です。 初めて、バレエ鑑賞したいと思っている皆さん、 こんにちは！ Kバレエがあのバレエ全幕の王道、 ”白鳥の湖”を 3月下旬に上演すると以前お知らせしていました。 チケット…

赤ちゃんの公園デビューはいつから？おすすめの時間帯は？持ち物は？　

赤ちゃんの公園デビューはいつから？おすすめの時間帯は？持ち物は？　
ママ友づきあい
目安時間 8分


初めてのお子さんを育てている方、こんにちは！ お子さんが生まれて、嬉しいながらも 一人目の慣れない育児に毎日バタバタ・・・な中 そうだ、もうそろそろ、公園、連れてってあげようかな！ そう思う…

割り箸の袋で簡単な箸置きを作りましょう。

割り箸の袋で簡単な箸置きを作りましょう。
お局さんのつぶやき
目安時間 4分


こんにちは南帆です。 飲み会や食事会に行ったとき、 割り箸が出てくることが多いですよね。 私はいつもお箸をお皿の上に置いて、 直にテーブルには付かないようにしていましたが、…

錦帯橋ロードレース大会参加実践記

錦帯橋ロードレース大会参加実践記
アラフォーからのフルマラソン
目安時間 9分


皆さん、少しずつ春めいてまいりましたが、 花粉に悩まされている方もいらっしゃるかもしれませんが、 お元気でしょうか？ アナログ職人性サラリーマンの玄さんは まったく花粉症には無縁の生活を送っ…

職場の上司のボディタッチが気持ち悪いんだけど – 続編

職場の上司のボディタッチが気持ち悪いんだけど – 続編
お局さんのつぶやき
目安時間 7分


お局さんの南帆です。 前回の、職場の上司がボディタッチしてくる、の 続編といいますか、 私の経験といいますか。…

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バレエに関する記事が多めです。


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