フルマラソン

皆さんお久しぶりです、 40代サラリーマン　”サブスリー達成済”　玄さんです。 すみません！　ちょっといやらしかったですかね？？ 今日は、玄さんが愛読している、某ランニング雑誌に掲載されていた、 〇川〇理さんが提唱している、 ”夏こそ、３０...

ランナーの皆さん、こんにちは！！！！ お久しぶりです。 職人サラリーマンの玄さんです。 前回は大会に参加した模様をレポートしてみました。 さて、日々の練習に戻ります。 前回までのおさらいをしてみましょう。

皆さん、こんにちは　！ 皆さんと同じ、ランナーの玄さんです。 目標としていた平日昼休みのキロ６分の５キロ走はもちろん、 週末の目標としていた１０キロ走にたどり着いたでしょうか？

写真はイメージです　（笑） ランナーの皆さん、こんにちは！ 玄さんです。 それではルート決めのところを もう少し語ってみることにしましょう。

ちょっとばかり人とのコミュニケーションが苦手なことを 理由の一つに、 走ることを決意してみた皆さん、こんにちは！ 玄さんです！ さて、距離を少しずつ伸ばし、1キロ６分のペースを目指して 頑張っていますか？

皆さんこんにちは！ 会社員でガテン系職人の玄さんです。 さて、2か月ほどお昼休みを利用して、 １kmを10分くらいで走る癖はついてきましたか？？？

上の写真はイメージです　（笑） こんにちは。 玄さんです。 前回は、まず形から入るためにお店に行って、 どんなシューズを選んだらよいか、まで行きました。 では今日はその続き。 どんなウェアを選んだらよいか。　を話していきましょうか。

皆さんこんにちは！　玄（げん）　といいます。 今年、48歳の年男、少しガテン系の会社員です。 私は30代後半に、走ることを始め、 少しずつトレーニングをしながら、様々なハードルを乗り越えて 今では、フルマラソンにてサブスリー　 （タイムで３...