皆さんこんにちは！ 玄（げん） といいます。
今年、48歳の年男、少しガテン系の会社員です。
私は30代後半に、走ることを始め、
少しずつトレーニングをしながら、様々なハードルを乗り越えて
今では、フルマラソンにてサブスリー
（タイムで３時間を切ること）２回達成するまでに至りました。
年齢は上がってはいますが、タイムも伸び続けております。
まだまだ、伸びしろは無限大？？？！！！！ なんちゃって、
毎晩、多少の晩酌も楽しみながら、走ることも楽しみ続けています。
学生時代にも特に運動神経に優れていたわけでもない私ですが、
３０後半から始めてもここまで来れたのですから、
やる気が出れば？！
多分、フルマラソンを走るまでは不可能ではないですし、
サブスリーを目指すことも可能だと思います。
そんな私の軌跡を書いてみようかと思っております。
私が走ることを始めた理由
私がそもそも運動、走ることを始めた理由は？
運動不足解消、とか、流行っているから、手軽そう、とか
いろいろ想像できると思うんですが、
一番の理由は、
運動会で、転ばないお父さんになる
これでした。
私には娘がおりますが、
娘が幼稚園にあがって以降、親子参加型の競技やイベントに
頻繁に遭遇することになっていきました。。。
そこで私が目の当たりにしたのは、
競技型のイベントで、毎回足が絡まって転ぶお父さんたち！！
そんな姿を見て愕然とするその子供たちの姿・・・。
私といえば
ガテン系の仕事ゆえ、多少体は使っていますが、
高校を卒業し、働くようになってからはスポーツからは
遠く離れた生活を送っており、
食べる、飲むが好きなおかげで体重も急上昇。
私はその時、ふと思ったのです。
こ、これは、他人事ではない・・・・
そして、
”娘にそんな思いをさせたくない”
そう強く思ったのです。
そしてそれだけだったら、他のスポーツを選んでも
よかったではありませんか。
私がそこで敢えて
走ることを選んだ理由。
これは綺麗ごとではなくですね。
私は会社員ですが、
人とのコミュニケーションがかなり、苦手です
（笑）
人と絡む場面になると逃げたくなっちゃう。
そんな一面がありまして。
でも会社ってそんなこと言ってられないし。
走るということは、
それを始めることは、自分一人でできます。
誰かに相談もいらないし、
誰かと一緒にやる必要もありません。
まさに自分だけの、
マイワールド
が展開できるわけです。
それがよいかどうかは別として、
コミュニケーションが苦手な人間にとって、
一人で完結することがいかに素晴らしいことか！（笑）
自分だけで何か結果を出したい人にとっては
最適な道なのです。
会社の中で
信頼できない上司、
めんどくさい同僚、
理不尽な客 （笑）
走るにはそういう煩わしさは一切ついてきません ！！！ （笑）
一方、
ランニングクラブ等に入っている方々は別として、
すべて一人で自己完結しないといけないので、
自分を甘やかすことも、ストイックになることも
それもすべて自分次第になってきます。
そしてフルマラソンに関しては、
練習は嘘をつきませんから、
ケガに気を付けて（←これはかなり重要）、やればやっただけの結果はついてきます。
私もそうでしたが、
フルマラソン完走
は、大目標として置いておいて、
最初は
小目標、中目標を少しずつ考えて、
それを達成することを第一に考えたほうがよいでしょう。
いきなり大きな目標を作ると、負担になって、
心が折れてしまい、挫折してしまう可能性が、大です。 （笑）
私は小心者ですので、
常にそうしてきました。
そうやって一人で始められるランニングです。
コミュニケーションが苦手な私にピッタリのスポーツなんです。
あ、もちろん、全てのランナーの方が私みたいな人ばっかりでは
ないということは、
賢いあなたなら、ちゃんとお分かりですよね？？？ （笑）
アラフォーになってしまった。
運動不足である。
健康年齢を伸ばしたい。
自分で何かをやり遂げたという結果を求めたい
そして、
運動会で転びたくない。
そんなあなた！！！
私が歩んできた道を書いてみますので、
少しずつ、始めてみてはいかがでしょうか？
注： ここで述べている方法は玄さんが独自に実施してきた内容です。
医学的にも学術的にも証明されている方法ではないですし、
全ての方に適用できるわけではございません。
雑誌等に記載してあることと逆のことが書いてある場合もあります。
走ることを始めたい方のあくまでもヒントにしていただければと
思います。
玄さんファンはここ押してくださいね～～～(^^♪ イケメンだぞ～～
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