南帆

お局さんの南帆です。 女性も今ではとても能力のある、魅力的な方がいっぱいいて、 会社でもバリバリ働いていらっしゃいますよね。 出産、子育てという大きな役割を持っても、 社会とつながって働く人は多いのです。

バレエ好きな南帆です。 ローザンヌバレエコンクール、今年も終了しました！

皆さん、こんにちは　！ 皆さんと同じ、ランナーの玄さんです。 目標としていた平日昼休みのキロ６分の５キロ走はもちろん、 週末の目標としていた１０キロ走にたどり着いたでしょうか？

写真はイメージです　（笑） ランナーの皆さん、こんにちは！ 玄さんです。 それではルート決めのところを もう少し語ってみることにしましょう。

ちょっとばかり人とのコミュニケーションが苦手なことを 理由の一つに、 走ることを決意してみた皆さん、こんにちは！ 玄さんです！ さて、距離を少しずつ伸ばし、1キロ６分のペースを目指して 頑張っていますか？

バレエ好きな南帆です。 いやあ、書こう書こうと思っていてとうとうこの日が 来てしまいました。

こんにちは、会社員、お局さんの南帆です。 もうすぐ、バレンタインデーですね。 会社員の女性はそろそろ、考えてるのかな？ 職場の男性の方々へあげなきゃいけないかなって。

皆さんこんにちは！ 会社員でガテン系職人の玄さんです。 さて、2か月ほどお昼休みを利用して、 １kmを10分くらいで走る癖はついてきましたか？？？

上の写真はイメージです　（笑） こんにちは。 玄さんです。 前回は、まず形から入るためにお店に行って、 どんなシューズを選んだらよいか、まで行きました。 では今日はその続き。 どんなウェアを選んだらよいか。　を話していきましょうか。