アラフォーからのフルマラソン フルマラソン 初心者のランニングシューズの選び方 アラフォーお父さん編
何か体によいことを始めたくて、 人とかかわることが少し苦手だから一人で始めたくて、 でも何か達成感も味わってみたいんだけど！！！！！ 走ることなんてどう？？ アラフォーで、 ちょっとオヤジやねん。 てなかた、 ではまず、何から始めましょうか...
南帆
アラフォーからのフルマラソン 
アラフォーからのフルマラソン フルマラソンに挑戦したい初心者でアラフォーのお父さんたちへ
皆さんこんにちは！ 玄（げん） といいます。 今年、48歳の年男、少しガテン系の会社員です。 私は30代後半に、走ることを始め、 少しずつトレーニングをしながら、様々なハードルを乗り越えて 今では、フルマラソンにてサブスリー （タイムで３...
バレエ バレエ鑑賞にふさわしい服装徹底解説最新版！初心者さんへ外せない観劇マナーも。
バレエ大好き南帆です。 初めて知り合いの人に誘われたり、興味を持ってプロのバレエ公演を 観に行きたいと思ってチケットも取った！けど、日が近づいてきてみると、 あれ？何を着ていったらいいんだろう？ と我に返ることはありませんか？ 特に最近は女...
バレエ バレエ鑑賞 座席はどこのあたりがよい？チケットを取ろう！
クラシックバレエの王道、 白鳥の湖を観たくなってきた方、こんにちは！ または私の紹介がきっかけで（！？） この優美で高尚な芸術への旅へ出たいと思った方！ お待ちしておりました。 チケット、取りましょうか。
お局さんのつぶやき パソコンを初心者が購入するときはどうする？
南帆です。 いやいや、昨日パソコンが突然動かなくなってしまいました。 最近、パソコンを使用する用事があるので大変困ります （汗） 至急 手に入れたい！
Kバレエカンパニー 白鳥の湖を観よう。Kバレエカンパニーがいいですね。
バレエ好きの南帆です。 え～～、バレエを観た事の無い方が初めて観るバレエとして、 ”白鳥の湖” をご紹介いたしました。
バレエ バレエ観賞 初めて観るバレエの演目はなに？
皆様、”バレエの全幕物” を 観に行く気持ちになってきましたでしょうか？ では、代表的なバレエの全幕物、初心者には、どの演目がよいか？ 観ていきましょうか。
バレエ バレエ観賞 初めてバレエを観たいのだけど、何をどう観れば？
バレエ大好き南帆です。 突然ですが、近い将来に、クラシックバレエ観賞に出掛けたい、 と思っていますか？ おおお、そうですか？？？ 敷居？ 高くないですよ～～。
季節のイベント おせち料理 由来はどんな？黒豆 田作り 伊達巻など。
今日は大晦日。 今年も終わりですね。 どんな年でしたでしょうか？
お局さんのつぶやき 職場にて 上司の役わりとはなんぞ
私が強力に思っていること。 それは、 上司は部下よりお給料が高いのだから、 それに見合った働きをしなければいけない。 より多くお金をもらっている人は もらってない人より働いていないといけないの ！