アラフォーからのフルマラソン

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湘南国際マラソン参加実践記 – 前編

皆さんこんにちは! 職人サラリーマン兼ランナーの玄さんです。 以前周防大島ロードレース へ参加した時の実践記をお届けしましたが、 今日はなんと! ランナーにとっては多いなる憧れである、 湘南国際マラソンの実践記なぞお届けしてしまおうかと思い...
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フルマラソンへの道 距離を伸ばし、時間を縮めよう

ランナーの皆さん、こんにちは!!!! お久しぶりです。 職人サラリーマンの玄さんです。 前回は大会に参加した模様をレポートしてみました。 さて、日々の練習に戻ります。 前回までのおさらいをしてみましょう。
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サザン・セト大島ロードレース大会参加 フルマラソンへの道

ランナーの皆さん、こんにちは! 今日はちょっと能書きはお休みにして、 玄さんの実践記をお届けしましょうか? ではレポートの始まり始まり~~!
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フルマラソン 初心者 おススメの気分転換

皆さん、こんにちは ! 皆さんと同じ、ランナーの玄さんです。 目標としていた平日昼休みのキロ6分の5キロ走はもちろん、 週末の目標としていた10キロ走にたどり着いたでしょうか?
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フルマラソン 初心者 練習の際の走るときのルートの決め方

写真はイメージです (笑) ランナーの皆さん、こんにちは! 玄さんです。 それではルート決めのところを もう少し語ってみることにしましょう。
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フルマラソン 初心者 練習を増やそう→週末走ってみよう

ちょっとばかり人とのコミュニケーションが苦手なことを 理由の一つに、 走ることを決意してみた皆さん、こんにちは! 玄さんです! さて、距離を少しずつ伸ばし、1キロ6分のペースを目指して 頑張っていますか?
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フルマラソン 初心者 練習を始めますよ~~アラフォーお父さん!

皆さんこんにちは! 会社員でガテン系職人の玄さんです。 さて、2か月ほどお昼休みを利用して、 1kmを10分くらいで走る癖はついてきましたか???
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フルマラソン 初心者 練習を始めましょう。アラフォーサラリーマンなら?

ランナーの皆さんこんにちは! 玄さんです。 シューズとウェアは揃いましたか? それではいよいよ、走り始めるわけですが、
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フルマラソン 初心者 服装はどんなものを選ぶ? アラフォーからの挑戦

上の写真はイメージです (笑) こんにちは。 玄さんです。 前回は、まず形から入るためにお店に行って、 どんなシューズを選んだらよいか、まで行きました。 では今日はその続き。 どんなウェアを選んだらよいか。 を話していきましょうか。
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フルマラソン 初心者のランニングシューズの選び方 アラフォーお父さん編

何か体によいことを始めたくて、 人とかかわることが少し苦手だから一人で始めたくて、 でも何か達成感も味わってみたいんだけど!!!!! 走ることなんてどう?? アラフォーで、 ちょっとオヤジやねん。 てなかた、 ではまず、何から始めましょうか...
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